【大豆ミートで簡単イタリアンサラダ】超おすすめの食べ方教えます!
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スパイス一本あれば大豆ミートが
こんなに美味しいサラダに✨
材料
- 大豆ミート(大豆と玄米のベジフィレ)
- 水菜
- パプリカ
- ブロッコリー
- トマト
- サンタフェステーキスパイス
- 粉(今回は小麦粉)
- バルサミコ醤油(カルディ)
- 粉チーズ
- EXバージンオリーブオイル
今回のメイン食材はこの2つ!
今回使用しているベジフィレは
大豆ミート特有の臭いが少ない大豆ミート。
この他にベジミンチ・ベジスライスがあり用途に応じて
使い分けができ便利ですよ!
常温で長期間保存が可能なので買い置きに最適!
コチラから購入して頂くと
嬉しいです🤗
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カルディオリジナル商品のバルサミコ醤油!
もうこれ1本で味が決まるほどの名品です!
おうちで手軽に本格イタリアンの味が
気軽に楽しめちゃいますよ🤗
店頭で売り切れてることも多いので
近くに店舗が無かったり
買えなかった方はコチラから
購入して頂けると嬉しいです🤩
↓↓↓
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今回具材は家にある野菜を組み合わせています。
ブロッコリー・パプリカは
ビタミンB群が多く含まれていて
糖質・脂質・タンパク質の代謝をスムーズに
行うために大切な食材です。
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ベジフィレの下ごしらえ
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茹で戻したベジフィレはしっかり握って
水気を切り、サンタフェステーキスパイスで
下味を付けます。
(結構しっかり目に味を付けてくださいね!)
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粉(今回は小麦粉ですがその他の粉でも可)
をまぶししっかり焦げ目が付く
まで焼く!ココがポイントですよ!
野菜と合わせる
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サラダって彩りよく組み合わせると
バランスもとれていたりするんですよね~
ここにビタミンB6が多いとされる
さつまいも入れても美味しいですよ!😋
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野菜をボール等に入れて混ぜ合わせたら
EXバージンオリーブオイル
軽く岩塩をまぶします。
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次に焼いたベジフィレを野菜と混ぜます。
てか、このベジフィレだけで
ツマミになるほど美味しいですよ😎
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皿に盛り付けたらバルサミコ醤油をかけます。
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そして粉チーズ
たったこれだけ!
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スパイシーなケイジャンナッツスパイスライス
のレシピはコチラ
↓↓↓
今回はこんな組み合わせに!
完全なるたんぱく質プレート!😎
ぜひ作ってみてね!
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