【ヘルシーパスタメニュー！】サラダチキンと野菜のカルボナーラ
生クリーム、ベーコンを使わずカロリーオフ👆 材料(２～3人前) ここがポイント👆 今回は生クリームを使わず豆乳クリームを使い、卵も全卵を3つ使っています。（普段は全卵1個卵黄2個が多いです）またベーコンは使わずサラダチキ […]
【カロリーオフなナゲット！】サラダチキンと野菜の豆腐ナゲット
サラダチキンと野菜を使って超ヘルシーに！ 材料 ここがポイント👆 今回は絹ごし豆腐しかなく、しかも思い付きで水切りの時間も少なかったため思いのほか水分が多く柔らかく出来上がりました😅粉類を増やすとカロリーも気になるので、 […]
【ルタオ本店】小樽の超有名洋菓子店へ行ってみた！
北海道旅行で人気の観光コースのひとつが小樽や札幌。 札幌‐小樽間は交通の便もよく、JRで50分、バスや車だと1時間ちょっと(冬はもう少しかかります)で、一緒に周られる方も多いのではないでしょうか。 その中でもおすすめした […]
【冷食使った楽ちんご飯】冷凍焼き鳥となめ茸の超簡単炊き込みご飯
難しそうな炊き込みご飯もこれなら簡単！アレンジ自在の炊き込みご飯 材料 本当簡単すぎてどうしよ？(*｀艸´)ｳｼｼｼ ワンポイント！ 今回お弁当のすき間埋め用（笑）の焼き鳥があったので使いました。缶詰などを使う場合はなめ […]
おうちでカンタン中華！鶏もも肉と野菜の甘酢カシューナッツ炒め（酢鶏）
ジューシーなもも肉を使った【酢鶏】フライパンひとつでカンタンに作れます！「ママ、おかわり～」必須！ごはんのススムおうち中華です♪ 材料 調味料は合わせておきます。（片栗粉も忘れずに～）熱したフライパンで鶏とさつまいもを焼 […]
【ブライン液で簡単！】自家製サラダチキンの棒棒鶏
ヘルシーで手軽に食べられるコンビニの人気商品でダイエットの強い味方の【サラダチキン】しかし、毎日食べるとなるとお値段も気になるところ。 しかしこれ、おうちで手軽に作れるんです！作り方は超カンタン♪ これ【ブライン液】に浸 […]
【ルタオパトス店舗紹介】パトスだけの限定メニューを家族で実食！正直レビュー
北海道・小樽を代表する洋菓子店と言えば『LeTAO（ルタオ）』 いつも多くの人観光客で賑わう堺町通りに、ルタオ最大級の店舗『LeTAO Pathos（ルタオパトス）』があります。 定番のドゥーブルフロマージュをはじめ、注 […]
【大豆ミートレシピ】なす入り大豆ミートのヘルシーラザニア
ひき肉と大豆ミートは１：１でヘルシーに！何と餃子の皮を使います！ 材料 まずはミートソースを作っていきます！これはパスタソースにもなるので是非参考にしてね！ ここがポイント👆 今回は肉と大豆ミートの割合を１：１にしました […]
【パリパリ！ジューシー！】羽根つき鶏餃子2種
鶏むね肉を使ったヘルシー餃子だよ😋 材料 おからパウダーって？ おからパウダーは豆腐を作る時、豆乳を絞った後に残った搾りかす（言い方w）と乾燥させたもの。いつも使っているこのおからパウダーは一般のおからパウダーより粒子細 […]
【残ったらこれ！】煮物の煮汁で味付け不要！超簡単リメイク親子丼
煮物で余った煮汁、捨ててませんか？上手にリメイク簡単親子丼！ 【※この記事には広告を含みます】 材料 役に立つ残った煮汁の利用法！ 皆さん煮物を作った時『アレ？結構煮汁多かったな？』ってことありませんか？今回は昨日作った […]
【道の駅】網走郡津別町にある道の駅あいおいの”クマヤキ”を食べに行ってみた！
あゆさんの大好評行ってみたシリーズ！笑 〒092-0361 北海道網走郡津別町相生８３−１📞0152759101 釧路と網走を結ぶ国道240号線沿いにある道の駅だよ！ こんにちは！あゆです！今日はお盆休みに行ってきた道の […]
【クルクル白髪ねぎの作り方を写真で解説！】乗せて美味しい黒酢入り鶏じゃが
暑い夏の煮物は黒酢でさっぱりと！ 材料 今日は値引き品の桜姫見つけたんで即ゲット！急遽メニュー変更！値引き品はその日に使うかすぐ冷凍しておこう！ そうそう、長年使っているこの鍋、見せるのも恥ずかしくなるくらいボロい鍋💦テ […]
【プリプリ海老が美味しい】本格ナシゴレン！
特売海老にひと手間かけるとプリップリの高級海老に大変身！ 材料 まずは下ごしらえ！今回は安い海老をプリップリ海老に変身させるよ！ ④海老は背ワタをしっかりとっておきましょう！（この作業が一番手間ですが💦）しっかり揉んだ後 […]
【暑い日にピッタリ！】大葉とトマトのさっぱり冷や奴
大葉とトマトの組み合わせがさっぱりさわやか～♪ 材料[約2人分] 作り方 旬の野菜を食べるといい理由 夏が旬のトマトやオクラ、大葉、キュウリやピーマン、ナス等々。今は年中購入できるものばかりですが、基本的に旬の野菜はその […]
大豆ミートが肉に変身！！超簡単タコライス
アウトドアスパイス”バカまぶし”を使って簡単に作れます！ 材料 大豆ミート 「 ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ レトルト 100g 2袋 」 マルコメ 代替肉 大豆ミート 植物肉 ヴィーガン ベジタリアン 高タンパク 食 […]