【アラフィフ筋トレダイエッター】あゆさんのお話2”無限筋肉痛列車編”
2023年4月28日
え？なんか見たことあるタイトルって？ｗ気にしない気にしない♪～(´ε｀ ) ども！4月は”三寒四温”と言われるほど気温が乱高下してますね～もう4月終ろうとしているのにイマイチ気温が上がらぬ北海道は桜🌸がやっと満開の所も😍 […]
【アラフィフ筋トレダイエッター】あゆさんのお話１”やるしかないっ！筋肉立志編”
2023年4月22日
この記事はあゆさんが筋トレを始めたきっかけやどうやって続けてられてるの？の疑問にお答えする記事でございます🤗※2023/春の記事でございます ども！管理人のあゆです！ 北海道にも桜前線が到来🌸いやぁ～いいですよね春！ 今 […]
「もう揚げない！」鶏むねで作る”ヘルシーチキン南蛮”
2023年4月19日
高カロリーのチキン南蛮がちょっとした工夫で低カロリーに！ 今回は以前作った低カロリーなチキン南蛮を作っていきます！タルタルソースは色々な料理に応用も効くので是非覚えてね！ 材料（約3人前） 鶏むね肉はたんぱく質がしっかり […]