【アラフィフ筋トレダイエッター】あゆさんのお話2”無限筋肉痛列車編”

2023年4月28日 2024年2月15日

ayu

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え？なんか見たことあるタイトルって？ｗ
気にしない気にしない♪～(´ε｀　)

ども！
4月は”三寒四温”と言われるほど
気温が乱高下してますね～
もう4月終ろうとしているのにイマイチ気温が上がらぬ
北海道は桜🌸がやっと満開の所も😍

近所で撮った桜🌸

さて✋

「リングフィット始めました」と声高らかに
”冷やし中華始めました”的に宣言したあゆさん

いよいよゴールの見えない”無限列車編”へ
乗り込んだあゆさん😅

果たしてどんな”鬼”が待ち受けていることやら🙄

前回までの記事がコレ👇

リングフィットアドベンチャー
始めました

知ってる方もいると思いますが、
リングフットアドベンチャーとは何ぞや？
と思ってる方に簡単にchatGPTに説明してもらいますね！

教えてchatGP

あゆさんが今でも続けているリングフィットアドベンチャーについて詳しく教えて～

”リングフィットアドベンチャー”は、任天堂が開発したNintendo Switch用のフィットネスRPGゲームです。プレイヤーは、Joy-Conをボディに取り付けたリングコントローラーを使用して、様々な運動をしながら冒険を進めていきます。ゲームの目的は、世界を救うために冒険の旅をすることです。プレイヤーは、モンスターと戦いながらダンジョンを進み、トレーニングをしながら自分自身を強化していきます。運動は、腕立て伏せやスクワット、プランクなどの様々な種類があります。ゲームの進行に合わせて、プレイヤーの体力や筋力を測定し、運動の効果をモニタリングすることができます。リングコントローラーは、プレイヤーの動きを検知して、運動の正確性を確保するために使用されます。”リングフィットアドベンチャー”は、運動を楽しく続けることができるように設計された、革新的なゲームです。

やっぱりAIに説明してもらうとわかりやすくて無駄がない！笑
そうなんよ！革新的なんよ！
では、あゆさんが今やっている”カスタムモード”については説明できるかな？

「リングフィットアドベンチャー」には、カスタムモードと呼ばれるモードがあります。このモードでは、プレイヤーが独自にトレーニングプログラムを作成することができます。

カスタムモードでは、プレイヤーが運動したい部位、運動の種類、強度、時間などを選択できます。プレイヤーは、自分自身に合ったトレーニングプログラムを作成することができるため、個人のフィットネス目標に合わせたプログラムを作成することができます。

また、カスタムモードでは、作成したトレーニングプログラムを保存して、後で再利用することもできます。さらに、他のプレイヤーが作成したトレーニングプログラムをダウンロードして、自分自身のプログラムとして使用することもできます。

カスタムモードは、リングフィットアドベンチャーの最大の魅力の1つであり、プレイヤーが自分自身のフィットネス目標に合わせたトレーニングプログラムを作成し、楽しく健康的なライフスタイルを維持することができるようになっています。

さすが！そうなんですよ！運動したい部位や種類、強度や時間を自分で決められるってのが魅力なんです！やっぱ説明上手いなぁ…見習わなきゃ！ｗ

旅の始まり

3か月後、半年後の自分をイメージして🤩
いよいよリングフィット使って
トレーニング開始！

まずは敵を倒しながら
(実際倒す為に色んな動きをしますよ！)
ゲームを進めていく”アドベンチャーモード”で
旅の始まり。

突然大根が現れましたが
あゆさんの太ももでございます🤣

このように太ももに専用バンドを付け
コントローラーを差し込みます。

アドベンチャーモードではドラゴを倒すのが最終目標！
筋トレ好きなラスボスなのです😅

このようにドラゴにダメージを与えるために
色んな部位の運動をすることになるんです👆

心拍数をも測れてしまう優れもの！

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さぁ！いよいよド旅の始まり！
そしてドラゴを倒したあかつきには・・・

パーフェクトボディになってるんじゃね？😁

がははははっ！

などと能天気なことを
ほざいてたあゆさん。。。

とんでもないことに・・・・

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あゆさんイチオシおやつ😍

はいっ！
ここであゆさんオススメ食材紹介コーナー😆

筋トレしていたりダイエットしてても
”おやつ”は食べたくなりますよね？

あゆさんは現在は基本休日は制限なく何でも食べます！

しかし平日は食事内容も含めて
気を付けてはいますが

「食べちゃダメ🙅」

が、とにかくストレス😫

なので、美味しく食べられて
しかもたんぱく質も摂れる
おやつを食べています。

※少量なら何でも食べてますけどね💦

今回おススメのおやつ😍

オイコスヨーグルトレモン＆レモンピール

今まで高プロテインヨーグルトは
色々食べて来たけど、その中でも特に美味しいのがコレ！

プレーンよりかは20Kcal多いですが
それでも94Kcalで脂質はゼロ！

オイコスは期間限定を含めていろんな味があるけど
いつでも売っているスタンダード商品は
ソースが下にあって上にプレーンの
ヨーグルトなんだけど、食べたことある人ならわかると
思うんだけど　「ちょ💦ソース足りんて」問題ｗ

あゆさんガ－ッとかき混ぜて食べるの
好きじゃないんで、特にそう思うんだけどね。

しかし、このヨーグルトはベースのヨーグルトに
レモン味がほんのり付いてるの！
そして、刻んだレモンピールが何とも美味しい✨

クリームチーズ足したら
もうレアチーズケーキっス！

良かったら食べてみてね！

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