【春キャベツの簡単パスタ】忙しい日に10分で作れる！サーディン缶で栄養◎節約レシピ新着!!
2025年4月19日
「今日のごはん、何にしよう…？」冷蔵庫には春キャベツ、買い置きしていたサーディン缶もある！そんな日は、10分で作れる簡単パスタはいかがですか？ 春の緑と香ばしい桜えび、栄養たっぷりのオイルサーディンを合わせたら、手間いら […]
春の初がつおでヘルシーごはん！しじみ醤油で作る漬け鰹レシピ3選
2025年4月13日
3月～5月が旬で今が旬の初鰹。 栄養価が高く、赤身のしっかりした食感と、初かつおのさっぱりした味わい、鰹は鉄分が不足しがちな女性やダイエットにもぴったりな食材🤗 そんなヘルシーな初鰹を使った「漬けレシピ」をご紹介。今回は […]
「体にいい塩の選び方 | 加工塩と自然塩の違いを徹底解説！」
2025年4月3日
塩の種類 特徴 塩は種類によって特徴や使い方もさまざまあります 🔶精製塩・・・・サラサラして扱いやすく、肉や魚の臭みを消したり、掃除にも役立ちます。 🔶天然塩・・・・ミネラルが豊富に含まれていて、原料により味に個性があり […]