大豆ミート入り簡単キーマカレー
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大豆ミートを上手く使ってヘルシーに作っちゃおう!
材料
- 大豆ミート(ドライタイプを戻した状態で約100g)
- 牛豚合いびき肉(約150g)
- 玉ねぎ(中サイズ1/2)
- 人参(中2/3)
- 温玉(かっぱの健卵)
- ホールトマト(約200g)
- 水(約200㏄)
- 顆粒コンソメ(約)
- カレールー(1/2 )
- 豆乳クリーム(辛さを調整します)
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(今回は下味は付けません)
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ガーリックパウダーとバターと一緒に炊きます
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食べられますよ~
ターメリックライスやサフランライスって色が綺麗だし、今までもよく作っていたんですが、どうも匂いが苦手で。。
で、ガーリックパウダーとバターを入れて作るようになりました♪
苦手な人は是非試してみてね!
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