【おいしいたんぱく質メニュー！】！鶏むね肉と絹ごし厚揚げのきのこクリームソース煮

2022年9月8日 最終更新日時 : 2025年5月14日 ayu
この記事には広告が含まれています。

たんぱく質がしっかり！
厚揚げレシピ

材料　

  • 鶏むね肉
  • 絹ごし厚揚げ
  • 玉ねぎ
  • ミックスきのこ
  • サンタフェステーキスパイス（下味）
  • 小麦粉
  • 料理用白ワイン
  • 顆粒コンソメ
  • 豆乳クリーム（代用可）
きのこはたっぷりが美味しいです♪
サンタフェで下味を付け焼く前に粉を振ります
まずきのこだけあまり動かさず焼きます。
一旦きのこはお皿へ。次は玉ねぎを炒めます。
玉ねぎを横にどけて鶏と豆腐を焼きます
全体に火が通ったらサッと混ぜて…
料理用白ワインを入れます
次に顆粒コンソメ
豆乳クリームを入れて
パンにもご飯にもつまみにも😆
カテゴリー
ダイエット＆筋トレ飯レシピ、洋食
タグ

コメントを残す

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

前の記事
【おうちでデリの味】超簡単！ドライフルーツ入りキャロットラペ
2022年9月8日
次の記事
GELATO Lico Lico 恵庭本店へ行ってみた！　
2022年9月9日