きのこ好きさんに食べて欲しい【炊飯器でカンタン！】発芽米のきのこピラフ
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簡単すぎて困っちゃう！（いや助かりますw）
材料（米2合分）
- 米（発芽玄米入り）
- 冷凍ミックスきのこ
- ベーコン
- コンソメ
- バター
- 味付き塩コショウ
基本の材料はこんな感じ。
冷凍のきの「作るの面倒～！」
そんな人にはコレがおすすめ
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具材はもちろんアレンジ可能！
玉ねぎ・人参・コーンも美味しいと思います♪
今回は白米仕立ての発芽米を混ぜています
発芽米は栄養価が高い？
ビタミンやミネラルが豊富で食物繊維が多いのが白米との大きな違い。
特にGABAは血糖値を上げにくく血圧が気になる方には発芽米が
超おすすめ！
白米に混ぜて食べると抵抗なく食べられますよ。
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しっかり目に味を付けます。
薄っすら味がするくらいで大丈夫
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以前の記事を参考にしてくださいね！
