【ヘルシーパスタ】サラダチキンと野菜のカルボナーラ
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生クリーム、ベーコンを使わず
カロリーオフ👆
材料(２～3人前)
- サラダチキン
- パプリカ
- ブロッコリー
- パスタ
- 卵（3つ）
- 粉チーズ👉クラフトパルメザンチーズ
- 豆乳クリーム（豆乳、牛乳でも可）
- ガーリックパウダー
- 塩・胡椒
ここがポイント👆
今回は生クリームを使わず豆乳クリームを使い、卵も全卵を3つ使っています。
（普段は全卵1個卵黄2個が多いです）
またベーコンは使わずサラダチキンを使ったため油は炒めるときのピュアオイルのみ。
また野菜を入れたことでボリューム感も出るし食べ応えもあります。
クラフトの粉チーズ（パルメザン）が超おススメ！
あゆさんはこの粉チーズ以外使いません！
忙しくてサラダチキンを手作りする時間がない日は、市販品を使う方法もあります。ミート21の常温サラダチキンは、国産鶏肉のみを使用。未開封なら常温で保存でき、1袋（100g）あたりのたんぱく質は23.2gです。
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出来るなら卵は安全で美味しいものを！愛用している健卵でカルボナーラ、めちゃくちゃ美味しいので是非機会があったら食べてみてくださいね♪
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