食べなきゃ損！【うま味たっぷり きのこの豆乳スープ】10分で作れる低カロリーレシピ！
手頃な値段で栄養豊富な”きのこ”やたんぱく質が豊富で女性にうれしい”大豆イソフラボン”も豊富な”豆乳” 「家族の健康も、自分のダイエットも大事にしたい！」「毎日の食事に、無理なく栄養バランスを取り入れたい」 そんな方にぴ […]
【大豆ミートが激うまイタリアンサラダに！】おすすめの食べ方教えます！
スパイス一本で大豆ミートが大変身！ベジタリアンの方にもおすすめサラダレシピです 材料 今回のメイン食材はこの2つ！ 今回使用しているベジフィレは大豆ミート特有の臭いが少ない大豆ミート。 この他にベジミンチ・ベジスライスが […]
【調味料は2つだけ！】ボリューミーな大豆ミート入りガパオライス
大豆ミートと鶏むね肉でカロリーオフ！それでいて栄養価はアップ！ 調味料は主に2つだけ！簡単すぎん？🤭 材料：約3人前 使用している大豆ミートはコレ！乾燥タイプなので戻す手間はちょっとあるけど栄養価も高くカロリーもOFF！ […]
節分もヘルシーに！大豆ミートで作る【韓国風海苔巻き”キンパ”】
節分の恵方巻用に作ったレシピです！ 節分もとっくに終わってもう3月半ばですがが、皆さん恵方巻は食べましたか？最近は定着しつつあるこの儀式（儀式？w）太巻きの種類はたくさんありますが、今回は節分用に韓国風海苔巻き”キンパ” […]
【残ったベジタコミートをかさ増し＆リメイク！】ベジチリビーンズのタコス
前日の残ったタコミートをちょっとアレンジ！ 材料 調味料は材料を参考にしてくださいね～ ベジタコミートの作り方はコチラ ↓↓↓ フライパンに薄く油を引きベジミンチの水分が飛ぶように焼きます 全体的に水分が飛んだらサンタフ […]
映える！【大豆ミート】のイタリアンサラダ＆映えパスタ
手軽でおうちイタリアン！簡単に作れるドレッシングのレシピもあるよ🤗 イタリアンサラダの材料と作り方 火を通す料理の時に使っているオイルはコレ！ リンク クラフト ひとくちフレッシュモッツァレラ 90g×6個価格：2068 […]
【大豆ミートレシピ】大豆ミートのボロネーゼ風ショートパスタ
クリスマスにもピッタリ！ヘルシーな大豆ミートを使ったメニューです😊 材料 今回の野菜は色とりどりにしてみました😊その他の野菜でもアレンジOKです！ あゆさん激押し！クセが少なく使いやすい大豆ミート！ コチラから購入頂けま […]
みんな大好き！大豆ミートでヤンニョム”ベジフィレ”丼温玉乗せ
大豆と玄米から作られた”ベジフィレ肉を”を使ったレシピをご紹介♪ 材料 ※調味料はお好みで調整してくださいね。 大豆と玄米のベジフィレ (1袋) 価格:381円(2022/11/20 01:44時点)感想(0件) 今回初 […]
味付けはアウトドアスパイス【ほりにし】だけ！べジミンチ入り！チーズメンチカツ
初めて使ってみた”ベジミンチ”これかなり使えるかもですョ😎✨今日は全てに大豆を使ったたんぱく質メニュー！ 材料:約3人前 あゆさん愛用の大豆ミート ここがポイント🥰4分茹でてザルにあけ、2，3回しっかり洗ってからしっかり […]
【これホントに大豆ミート？！】大豆ミートと野菜の酢豚風
裏技でお肉に変身しちゃう！ 材料 にほんブログ村 リンク にほんブログ村 ランキングに参加しています！あなたのポチっとが励みになります🥰 大豆ミートも今はたくさん出ていますね！たんぱく質豊富で、筋トレしているあゆさんも積 […]
【大豆ミートが裏技で美味しく変身！】大豆ミート入りガパオライスの作り方
カルディのガパオペーストで簡単に本格的な味！ 材料：約3人分 使う肉は豚の他に鶏ひき肉でもOK！（今回は買い置きが豚だったので💦）個人的には鶏むねひき肉で作るのが好きです。 今回は肉200ｇ大豆ミート100ｇの割合で作り […]
大豆ミートでかさ増し！チリビーンズのタコライス
ちょっと量が足りないかも！って時はヘルシーにかさ増ししちゃおう！ 材料 大豆ミートって？ あゆさんがよく料理に使う”大豆ミート”ですが『まだ食べたことない』『そもそも美味しいの？』と思ってる人も多いはず。そこで少し大豆ミ […]
【大豆ミートレシピ】なす入り大豆ミートのヘルシーラザニア
ひき肉と大豆ミートは１：１でヘルシーに！何と餃子の皮を使います！ 材料 まずはミートソースを作っていきます！これはパスタソースにもなるので是非参考にしてね！ ここがポイント👆 今回は肉と大豆ミートの割合を１：１にしました […]
大豆ミートが肉に変身！！超簡単タコライス
アウトドアスパイス”バカまぶし”を使って簡単に作れます！ 材料 大豆ミート 「 ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ レトルト 100g 2袋 」 マルコメ 代替肉 大豆ミート 植物肉 ヴィーガン ベジタリアン 高タンパク 食 […]