【中華麺は意外と低GI！】鶏むねひき肉のヘルシージャージャー麺
2022年7月4日
今回のジャージャー麺は鶏むね肉を使って超ヘルシーに♪ 材料［約2人分］ 実は白米や食パンより低GIな中華麺。 切り方はこんな感じ。 まずは鶏ひき肉から炒める。 肉にある程度火が通ってから、しいたけとねぎを加えます！ 顆粒 […]
野菜たっぷり！鶏むね肉のヘルシー餃子
2022年6月13日
匂わない裏技！ヘルシー餃子 材料 材料はこんな感じ♪生姜はチューブでもいいけど生だと味も風味も全然違うよ！なので断然生がおススメです！今回次の日に匂わない餃子ポイントその①ニラを使わない！豚ひき肉で作ることの多い餃子です […]
もち麦入り炊飯器で作る煮豚の中華風おこわ
2022年6月11日
残った煮豚を使って簡単に中華風おこわが作れちゃいます 今回使った煮豚はコレを使用しています👇 意外と肉が少なかったけど割いて細かくして入れました。きのこは冷凍してあったもの。煮汁は実際もっと入れます。 今回米は2合ブラス […]