ダイエット&筋トレ飯レシピ
鶏むねひき肉のジャージャー麺

今回のジャージャー麺は鶏むね肉を使って脂も皮も一切使っていません!超ヘルシー♪ 調味料の写真、忘れてもたー(;・∀・) 切り方はこんな感じ~(雑!w) まずは鶏ひき肉から炒めてね! もう説明いらんのちゃう?wひき肉にある […]

続きを読む
ダイエット&筋トレ飯レシピ
野菜たっぷり!鶏むね肉のヘルシー餃子

ヘルシー餃子が匂わない裏技 材料 材料はこんな感じ♪生姜はチューブでもいいけど生だと味も風味も全然違うよ!なので断然生がおススメです!今回次の日に匂わない餃子ポイントその①ニラを使わない!豚ひき肉で作ることの多い餃子です […]

続きを読む
ダイエット&筋トレ飯レシピ
もち麦入り炊飯器で作る煮豚の中華風おこわ

残った煮豚を使って簡単に中華風おこわが作れちゃいます 今回使った煮豚はコレを使用しています👇 意外と肉が少なかったけど割いて細かくして入れました。きのこは冷凍してあったもの。煮汁は実際もっと入れます。 今回米は2合ブラス […]

続きを読む