ダイエット＆筋トレ飯レシピ
やわらか鶏むね肉と厚揚げときのこのトロトロ煮
2022年7月25日

鶏むね肉を柔らかく煮るコツを覚えおくとべ便利～♪～(´ε｀　) 今回は冷蔵庫にあるもので作りましたがアレンジ🙆 肉はそぎ切りにしてお酒を振りよく揉み込んでおきます👆 火を通す前に片栗粉をまぶします。 つゆを作り（めんつゆ […]

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