【たんぱく質レシピ】これ本当に大豆ミート？まるでお肉のふわとろオムハヤシライス
ベジフィレよ～肉にな～れ～の魔法かけてみました🤗 材料 生卵お取り寄せ 生たまご 送料無料 生卵 ケース 濃厚 北海道 鶏卵 かっぱの健卵 たまご 20個入 比布町 大熊養鶏場 生卵 持ち運び ケース価格：2380円（税 […]
味付けはアウトドアスパイス【ほりにし】だけ！べジミンチ入り！チーズメンチカツ
初めて使ってみた”ベジミンチ”これかなり使えるかもですョ😎✨今日は全てに大豆を使ったたんぱく質メニュー！ 材料:約3人前 あゆさん愛用の大豆ミート ここがポイント🥰4分茹でてザルにあけ、2，3回しっかり洗ってからしっかり […]
栄養たっぷり豆入りひじき煮※しょうが焼きのタレの黄金比も一緒にご紹介
作り置きにも便利なひじき煮！色々使えて超万能なお惣菜 材料 ひじきはミネラル、ビタミン、葉酸、食物繊維と栄養豊富な食材！しかもコスパ最高！ひじき煮はたくさん作っておくと色々なものに使えますよ。豆腐ハンバーグ、いなりずし、 […]
【え？これ大豆ミート？！】大豆ミートと野菜の酢豚風
ちょっとしたコツでお肉に変身 材料 にほんブログ村 にほんブログ村 ランキングに参加しています！あなたのポチっとが励みになります🥰 大豆ミートも今はたくさん出ていますね！たんぱく質豊富で、筋トレしているあゆさんも積極的に […]
【大豆ミートを美味しくする裏技】大豆ミート入りガパオライスの作り方
カルディのガパオペーストで簡単に本格的な味！ 材料：約3人前 使う肉は豚の他に鶏ひき肉でもOK！（今回は買い置きが豚だったので💦）個人的には鶏むねひき肉で作るのが好きです。 今回は肉200ｇ大豆ミート100ｇの割合で作り […]
カリッカリきのこが美味しい！豆腐ときのこのサラダ！バルサミコ醤油がけ
きのこが絶品！バルサミコ醤油との相性抜群です！ 材料 豆腐との相性抜群！きのこだけでも美味ぃですよー✨ にほんブログ村
豆腐でかさ増し！おからパウダーでふわふわジューシー！黒瀬のスパイス味のチーズメンチカツ！
肉だけのメンチカツより食べちゃうかも～😆 材料：約3人前 豆腐はクッキングペーパーに包み600wで約3分レンチンして水切りします 今回合いびき肉を使いましたが、脂の少ない赤身や大豆ミートを使ってもOK！ 作り方 玉ねぎは […]
大豆ミートでかさ増し！チリビーンズのタコライス
ちょっと量が足りないかも！って時はヘルシーにかさ増ししちゃおう！ 材料 大豆ミートって？ あゆさんがよく料理に使う”大豆ミート”ですが『まだ食べたことない』『そもそも美味しいの？』と思ってる人も多いはず。そこで少し大豆ミ […]
【時短メニュー】すぐに作れる！豆入りポテトサラダ
時間の無い時にすぐ作れるポテサラです！ 材料 マッシュポテトは日持ちがして、『もう1品欲しい』って時にすぐに戻して使えるので我が家では買い置きしてるもののひとつです。 ミックスビーンズも今は常温保存出来たり缶詰だったり保 […]
【アレを使えば簡単！】誰でも作れるお手軽チリビーンズドッグ
調味料を上手く使えば手軽に本格的な味が作れちゃう！ 材料 料理用ワインを入れたら一度沸騰させてアルコールをしっかり飛ばします。その後ケチャップ約大さじ１ソース大さじ約1/２、ガーリックパウダー約小さじ1程度入れ味を見て適 […]