新食感！【ネバホクが堪らない！】長いもとオクラのあっさり和風ポテサラ
ゆかりが味のアクセント！ 材料 ひとくちメモ 長いもは火を通すとネバホク食感に！輪切りにしてそのまま、またはレンチンしてから炒めたり、フライドポテトにしても独特の食感を楽しめます。ガーリックバターしょうゆのステーキにして […]
【超かんたん！デリの味！】すぐに作れる！かぼちゃのガーリックステーキ
レンチンで下ごしらえで簡単かぼちゃメニュー かぼちゃはレンジで下ごしらえラクチン！デリの味がおうちでカンタンに楽しめます♬ 材料 かぼちゃの栄養素 旬はいつ？ 意外とダイエットに向き 注意点 かぼちゃは栄養バランスが良く […]
【暑い日にピッタリ！】大葉とトマトのさっぱり冷や奴
大葉とトマトの組み合わせがさっぱりさわやか～♪ 材料[約2人分] 作り方 旬の野菜を食べるといい理由 夏が旬のトマトやオクラ、大葉、キュウリやピーマン、ナス等々。今は年中購入できるものばかりですが、基本的に旬の野菜はその […]
【想像を超えた美味しさ！】ネバリスターを使ったふわとろステーキ
山芋と長芋のハイブリット”根張星”を使った居酒屋の味！ 今回味変で色々食べ比べてみたよー こちらから購入して頂けると喜びます😊 S＆B スマートスパイス わさび塩 16g×3個価格：356円（税込、送料別) (2022/ […]
【夏の味！】とうもろこしのから揚げ
北海道の旬の味！新鮮なとうきび（とうもろこし）のから揚げ！ 材料 近所の方からハニーバンタムを頂きました😇 皮をむくとこんな感じ！小ぶりなのでから揚げに決めました！ 半分に切った後さらに4等分に。これが一番食べやすいかな […]
【バジル風味が堪らない！】鶏ささみとアボカドのバジル風味ポテサラ
ポテサラの応用編！ヤバウマですぅ😍 材料 材料はざっとこんな感じ。 鶏ささみにはスパイスを振って5分以上おいてから600Wのレンジで2分チンします👆 マッシュポテトは豆乳で戻します。ささみは肉汁ごと入れてスプーンで適当に […]
【バカまぶし】を使った簡単おつまみ！凍み豆腐のヘルシーから揚げ
栄養満点でヘルシーな凍み豆腐をバカまぶしでから揚げにしました！ 材料 材料は超シンプル👆あっ💦焼き肉のたれ取り忘れた💦 まずはボールに入れて豆腐が隠れるくらい水を入れてレンチン👆（我が家は600ｗで2分）戻し方はなんでも […]
豚汁の”具だけ”リメイク！豆腐のキムチーズ焼き
豚汁の具を使ってグラタン風に！作り方は超簡単！ 材料 材料はざっとこんな感じ👆キムチの量と辛さはお好みで 今回は木綿豆腐を使います。水を切る為にレンチン（600弱）で2分くらい。その後5分程度 上に皿などを置くと時短で水 […]