【鶏肉の食中毒】症状は何時間後？原因・対処法をわかりやすく解説新着!!
「これ、火が通ってるかな？」 鶏肉を切ったときに、ほんのりピンク色が残っていると、不安になりますよね。 「もしかしたら生焼けかも」「なんかお腹痛い、もしかしてあの鶏肉かな…」 そんな迷いのまま口にしてしまい、後から不安な […]
新鮮な鶏肉の見分け方は？「色？ドリップ？」国産と外国産の違いもくわしく解説新着!!
「この鶏肉、新鮮かな？」 スーパーで手に取った時、特に「値引き品」なんかは見た目だけで判断がつかず、迷ってしまうことも。 鶏肉は身近な食材ですが、鮮度の見極め方を間違うと、味だけでなく安全性にも関わってきます。 特にドリ […]
実録【食生活アドバイザー2級】再試験は難しい？不合格体験”でわかった落ちる人の共通点
この記事では、これから食生活アドバイザー試験を受験する人、または再受験、今年新設される1級を目指す人に向けて試験の出題傾向や、2度試験に落ちたわたしの目線でまとめてみました。 不合格！！！ 食生活アドバイザー2級再チャレ […]
【食生活アドバイザー2級】不合格者が語る本気の試験対策!|過去問だけで合格できない？わかりやすく解説
2025年6月【第54回食生活アドバイザー検定試験】3級・2級併願で『3級のみ合格』、そして11月第55回で2級リベンジに挑戦した私。 ところが…見事2度目の不合格となりました。 こなぜ過去問だけでは合格できなかったのか […]
食生活アドバイザーは独学で合格できる？【結論：可能】勉強時間・参考書・体験談まとめ
結論からいうと、食生活アドバイザーは独学でも合格は十分可能！ただし、基礎知識のない人や、効率的に取得したい人は講座の方が向いています。本記事では講座を受講し合格した経験を元に独学と講座での勉強方法の違いや、合格までのスケ […]
自然塩と精製塩の違いとは？体にいい塩の選び方をわかりやすく解説
塩の種類 特徴 塩は種類によって特徴や使い方もさまざまあります ◎精製塩・・・・サラサラして扱いやすく、肉や魚の臭みを消したり、掃除にも役立ちます。 ◎天然塩・・・・ミネラルが豊富に含まれていて、原料により味に個性があり […]
ダイエットは冬がおすすめ！痩せるなら冬が最適な3つの理由
冬の運動、していますか？ 運動不足による体への影響 運動不足が続くと、まず筋力が衰え始めます。この筋力の低下は、基礎代謝を下げる大きな原因となり、体が脂肪を燃焼しにくい状態に陥ります。 さらに、血流が滞りやすくなることで […]
【低糖質チーズ】ダイエットにピッタリなチーズの選び方とおいしい
今やネット上には美味しそうなチーズ”を使ったダイエットレシピが溢れかえっています。 しかぁーし！ちょっと待てぃ✋ 使う種類と量を間違うと効果がないどころか逆に太りかねません😫 今回の記事では正しいチーズの選び方とダイエッ […]
「チーズの添加物って危険なの？」ナチュラルチーズとの違いと安心して選ぶポイント
料理だけでなく、お菓子、おつまみなどでも食べられるチーズは、おとなも子どもにも人気の食材！今は一般的なプロセスチーズから本格的なナチュラルまで、色んなチーズが手に入るようになりました、 しかし、一方では「添加物が気になる […]
【北海道の牛乳はなぜ美味しい？】わかりやすく解説します！
日本一の酪農王国北海道！ 道内各地に美味しいソフトクリームやジェラートたくさんありますよね。 北海道へ遊びに来たら海鮮やラーメンと並んで人気なのが北海道の乳製品！ ではなぜ北海道の牛乳今や世界的なブランドになるほど人気が […]
【10kg痩せたアラフィフ筋トレダイエッター】が痩せる仕組みと方法を徹底解説！
※記事内には広告を含みます まずは結論！”誰でも痩せることは可能！” 今回あゆさんがお伝えしたいのは、残念ながら簡単に痩せる方法を教えるわけではありません。 しかし、2年という長い時間をかけて10kg痩せた私だからこそ言 […]
【夏バテ対策レシピ6選】と夏に気を付けたい食べ方と飲み方
暑くて冷たいものばかり摂っていませんか？ 暑い夏、つい冷たい食べ物や飲み物に手が伸びがちですが、それが夏バテの原因になることも。本記事では、夏バテを防ぐための食べ方や飲み方のポイント、そして簡単に作れる夏バテ対策レシピ […]
【キャベツってこんなに優秀だったんだ！】キャベツの栄養価と効果的な食べ方
キャベツについて詳しく深掘り🤗 もくじ キャベツ、食べてますか？ 日頃、私たちがスーパー季節を問わず買うことの出来る定番野菜の『キャベツ』天候不順などで値段こそ変動はあるものの、比較的手に入れやすい食材ですよね？ 野菜炒 […]
【アラフィフ筋トレダイエッター】あゆさんのお話４『あきらめたらそこで試合終了ですよ？』安西先生に(？)刀鍛冶の里で学んだこと😆
ども！あゆさんです！ え？？今度はスラムダンクの安西先生の名言出てきたやないかーーーーい👋と思ったそこのあなた！んで刀鍛冶の里って何やねんって？ だって鬼滅の刃大好きですねん🤣てかアニメ好きやねーーーん！ｗ 正しい知識と […]
【アラフィフ筋トレダイエッター】あゆさんのお話３”ド派手に行こうゼ！筋肉痛遊郭編”
肉離れに低血糖💦筋トレ初心者にありがちな失敗例を大告白😭 ども！あゆさんです！ え？タイトルがおかしい？筋肉○○と鬼〇の宇随〇元さまミックスしとるがなって？ あ🤡インスパイアされただけです🔥 にほんブログ村 ✅ダイエット […]