高たんぱくで栄養たっぷり！厚揚げといんげんのごま煮
厚揚げといんげんをたっぷりのすりごまと一緒に♪ 高たんぱくな厚揚げとすりごまをたっぷり使ったお惣菜！いんげんと人参を加えて栄養価もさらにアップ！ 材料【２～３人前】 覚えておくと役に立つ！煮物の黄金比とは？ 煮物の黄金比 […]
今が旬！甘じょっぱさが堪らない！こんにゃくの助子和え
北海道の郷土料理である子和え。今回は助子（生のたらこ）で作ってみました。 材料 今回スケトウダラの子（一般的に助子と呼ばれています）を使用しました。北海道では馴染みのある今が旬の食材ですが、似たような食材で見かけた事あり […]
レンチンで簡単！染み染み大根を使ったおかず二品
すぐに作れる染み染み大根のレシピをご紹介 以前に載せた染み染み大根のレシピ。皆さん作っていただけましたか？ 今回は染み染み大根ならではのレシピを二つ紹介しますね！ まずは基本の染み染み大根の作り方は記事の前半に載せていま […]
これ絶対やって！時短で美味しい！染み染み大根の鶏むねひき肉のあんかけ
味の染みた美味しい大根料理が時短で作れます！ 材料（約2人分） 「大根料理って、時間かかるからなぁ…」と思ってない？ 大根の料理と言えば「おでん」や「ほろふき大根」なんかを想像すると思いますが、「時間がかかるから…」って […]
味付けはこれ1本！巻くだけで超絶美味しい野菜とチーズのまぶし肉巻き
使用するタレはバカびたしのみ！ 材料 今回は万能タレ”バカびたし”を使用しました！味噌とチーズは相性抜群！😊 使用する野菜。今日はいんげん（冷凍野菜）と人参を使用しましたがその他の野菜でもアレンジOK！ ワンポイント 肉 […]
サクホク感が堪らない！長芋とミックスきのこのガリバタポン炒め
生で食べれる芋って長芋だけだよね？(ひとりごと、、笑) 材料 写真右の袋に入っているのはいつも作り置きしている[冷凍ミックスきのこ]中身はしいたけ・えのき・しめじ・マイタケが基本。エリンギやたもぎ茸を入れたりもしています […]
薄切り肉をボリュームアップ！子供も喜ぶ厚揚げとチーズの肉巻き
薄切り肉をボリュームアップ厚揚げを美味しく食べられる簡単レシピです。 材料2.3人前 肉は今回もも肉の薄切り肉を使いましたが、若干巻きにくさが💦巻きやすさならロース肉美味しさならもも肉がオススメです 厚揚げを肉の枚数に合 […]
低糖質なのに超絶旨い！大豆粉の鶏むね肉黒瀬のスパイスから揚げ
まるでケ〇タッキー！これからの季節覚えておくと便利♪クリスマスやホームパーティーに是非作ってみてね！ 材料 低糖質で食物繊維も豊富！鶏肉と相性の良い大豆粉はコチラから購入できます👇 リンク 鶏肉は繊維に逆らいながら適当な […]
おかずになるチーズ入りいももち
チーズを入れてタレの甘さ抑えめで作りました 材料 米粉 国産 お米の粉 お料理自慢の薄力粉 2.25kg (450g×5袋) 送料無料 グルテンフリー 無添加 価格:1,620円(2022/11/18 01:03時点)感 […]
ひじき煮リメイク！簡単ツナふりかけのちらし寿司
ひじき煮って本当に便利！今回は酢飯に混ぜ込みました！ 材料（米2合分） ◆サラヤ ラカントS顆粒 130g 価格:465円(2022/11/16 00:54時点)感想(1件) たまご ケース 送料無料 玉子 濃厚 生たま […]
栄養たっぷり豆入りひじき煮※しょうが焼きのタレの黄金比も一緒にご紹介
作り置きにも便利なひじき煮！色んなものに使えて超万能なお惣菜です 材料 ひじきはミネラル、ビタミン、葉酸、食物繊維と栄養豊富な食材！しかもコスパ最高！ひじき煮はたくさん作っておくと色々なものに使えますよ。豆腐ハンバーグ、 […]