ダイエット&筋トレ飯レシピ
大豆ミートでカロリーオフ!肉そぼろごはん

大豆ミート 温玉

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和食
豆腐でかさ増し!ヘルシー親子丼

鶏肉の量を控えめに豆腐とミックスきのこでかさ増ししました。温玉を乗せた親子丼です。 材料 材料はこんな感じ~♪ 作り方 木綿豆腐は、クッキングペーパーに包んでレンチン👆さらにしっかり水切りする場合はレンチンの後お皿などで […]

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和食
忙しくても時短で作れる!漬けまぐろのオクラ納豆丼

すり胡麻をたっぷり使った漬けマグロの納豆丼!胡麻はスーパーフードだからね~ 材料:約3人前 材料はこんな感じ~♪まぐろはさいの目に切ってね 写真を撮り忘れ過去写真より引っ張ってきました💦この小ねぎ醤油だと余計な味付けが必 […]

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