15分で作れる！【爆速ダイエットメニュー】鶏むねの和風ガパオライス＆水菜のピーナッツ和え
家にある調味料で作れる簡単ダイエットメニュー！ ガパオの材料：約3人前 ガパオライスって？ 作り方① 玉ねぎは粗みじん切りでOK！軽く透き通るまで炒めます。 鶏むねひき肉をいれさらに炒めます。多少かたまりがあっても全然O […]
道の駅情報も満載！【絶景！猿払エサヌカ線！】車中泊旅2022年秋・道の駅あいろーど厚田・るもい・猿払公園・オホーツク浜頓別
道北地方の道の駅情報が満載！ より詳しく再編集しました！ ども！北海道は本日10月5日に初冠雪となりました！(※2022年の情報です)どうりで朝から寒いのなんのって🥶 さ、今回は連休後半の９/24.25に行ってきた食べま […]
【春の道東】3泊4日車中泊旅 2023GW Vol１セコマ愛と絶景スポット！
旅行に役立つ！食・観光地元の穴場情報満載！ 【当記事内には広告を含みます】 2023.5/4～7日3泊4日。 お天気の様子を見ながら今回の車中泊はは道東を中心に回ることに。 さて今回はどんな旅になったのでしょうか？🤭 あ […]
【キャベツってこんなに優秀だったんだ！】キャベツの栄養価と効果的な食べ方
キャベツについて詳しく深掘り🤗 もくじ キャベツ、食べてますか？ 日頃、私たちがスーパー季節を問わず買うことの出来る定番野菜の『キャベツ』天候不順などで値段こそ変動はあるものの、比較的手に入れやすい食材ですよね？ 野菜炒 […]
【焼いたキャベツがこんなに美味しい！】鶏むねの粒マスタードクリームソース
焼いたキャベツが絶妙に旨い！ 食卓の名脇になりがちな”キャベツ”が主役！サラダや付け合わせ以外にもこんな食べ方が！そんな一品です🤗 材料：約3人分 作り方 鶏むね肉は軽く塩コショウ、料理用白ワインを入れ揉んで約10分程度 […]
【低GIのパスタ料理】鶏むね肉のボロネーゼ風
脂の一切ない鶏むねひき肉を使ったパスタソース！ 【※記事内には広告を含みます】 パスタって太りやすいのでは？って思ってませんか？実はパスタは炭水化物の中でも糖の吸収が遅いんです。これをGI値と言います。 ではGI値って？ […]
【家事ヤロウ】で紹介されたカルディ話題のスパイス！鶏むねひき肉のケイジャンナッツスパイスごはん
≪ケイジャンナッツスパイス》をしっていますか？ 今回ご紹介するのはテレビ番組【家事ヤロウ】でも紹介されたカルディ話題のスパイスを使った超簡単！《ケイジャンナッツスパイスごはん》このようなスパイス系はたくさん売られていて […]
【大豆ミートで簡単イタリアンサラダ】超おすすめの食べ方教えます！
スパイス一本あれば大豆ミートがこんなに美味しいサラダに✨ 材料 今回のメイン食材はこの2つ！ 今回使用しているベジフィレは大豆ミート特有の臭いが少ない大豆ミート。この他にベジミンチ・ベジスライスがあり用途に応じて使い分け […]
【鶏ささみレシピ】え？！揚げない大葉ささ身フライ風
揚げ物食べたい！でもカロリーが…そんな時にオススメな一品です！ ※記事内には広告が含まれています 材料：約3人前 下準備 まずは鶏ささみの下準備👆 鶏ささみは筋を取り除いて真ん中から包丁を入れて開き包丁の背などで叩き厚さ […]
【暑い日に食べたい】時短で作れる大豆ミートのジャージャーうどん
肉を一切使わないヘルシーな肉みそ！味付けも超簡単！ 材料 作り方：約3人前 大豆ミートを茹で戻す 今回2/3袋を使っています。 説明に書かれているように4分間茹でてその後流水で2.3回洗いその後しっかり握って水を切ってく […]