水筒にスポーツドリンクはあり？状況に合わせた水筒の選び方とおすすめを紹介

【スポーツドリンクを入れてはいけない水筒があるって知っていますか？】

今年の夏も猛暑が予想されています。

子どもの熱中症対策として水筒持参の学校も多く「スポーツドリンクを持たせたい」と思う方も多いのではないでしょうか？

私の暮らす北海道でも、ここ数年猛暑が続き、各学校では熱中症対策として水筒持参が当たり前となり数年が経ちました。

しかし当初は、持参していいのは「水かお茶のみ」だったんです。スポーツドリンクは持参禁止✖

「え？熱中症対策なのにスポーツドリンクがダメ？？」

理由は「甘みのあるものはダメ」とのことでした。


やがて息子は中学生となり、学校にエアコンが無いことや、部活がある生徒がいることを理由に、状況によりスポーツドリンクもOKとなったんです。「これで真夏日も安心」と思ってホッとしていました。

ところが、息子の水筒をよく見てみると、スポーツドリンク非対応と書かれていたんです。

そこで初めて、水筒の種類によっては内部が傷んで思わぬ事故に繋がる可能性があることを知りました。

今回はスポーツドリンクと水筒の関係について調べたことや、子どもの水筒選びや、気を付けたいことをまとめました。

その水筒大丈夫？
初めて知ったこと

以前息子が使っていた水筒は軽量タイプのステンレス製でした。
しかし水筒の内側にサビを防ぐコーティングがなく、スポーツドリンクを控えるように推奨されていたのです。

それまではずっと水を持たせていたので気にしていませんでしたが、「熱中症対策にスポーツドリンクを持たせたい」と思って調べて初めて知ったことでした。

なぜスポーツドリンクがNGなの？

現在売られている水筒の多くは、内側がサビにくいフッ素コート加工が施されていますが、中にはスポーツドリンクなど、水やお茶以外を推奨していない水筒も売られています。

では加工が施されていない水筒に、スポーツドリンクを入れることがなぜいけないのでしょうか。

理由は、スポーツドリンクには「塩分」や「クエン酸」などが含まれているため、水筒の金属部分(ステンレスや錆)や内部にできた傷などに触れることで、サビや腐食が発生してしまい、サビ部分から金属成分が溶け出し、それを飲むことで”金属中毒”の症状を引き起こしてしまうのです。

※注意※水筒とスポーツドリンクが引き起こす？！
”金属中毒”

ステンレス製のサビを防ぐ加工がされていない水筒は、スポーツドリンクを入れた場合、内部が腐食したり金属成分が溶け出して「金属中毒」を引き起こす危険があり、注意が必要です。

▶スポーツドリンク対応の水筒でも注意な理由。➔ 象印公式ホームページをご覧ください。

スポーツドリンクはOK？
状況に応じて選ぶ水筒4選

「スポーツドリンクがすべての水筒で使えるわけじゃない」と知った私。

「じゃぁ、熱中症対策で持たせるときはどうすればいいの？」と色々調べ始めました。

そこで初めて「スポーツドリンク対応」と明記された水筒があることを知りました。

今は、内側に特殊なコーティングが施されていたり、スポーツドリンクによる腐食を起こしにくい工夫がされている商品もあり、部活や屋外で過ごす時間の長い人にはありがたい存在。

もちろん対応しているかどうかはメーカーや、商品によって異なるため、購入前には必ず商品説明や、取り扱い説明書を確認することが大切です。

部活動や屋外活動が多い中学生には
大容量タイプ

炎天下での登下校時や部活動では、水分補給量も自然と増えます。

中学生なら800ml～１L以上の大容量が安心です。

特に、これまで使った中でもサーモスはとにかく保冷力が抜群！
スポーツドリンク対応モデルなの、暑い日でも冷えた状態で約6時間、氷を追加すればさらに持続力もアップ！

「冷たい状態でたくさん飲みたい」という方はこのタイプが合うと思います。

ちなみに息子が中一のころから今も使っているもの👇
1.5ℓの大容量で、氷を入れて持たせていますが、帰宅しても氷がしっかり残っている保冷力。

「外活動や部活が多く水分補給が欠かせない！」って方には大容量の1.5Ｌが安心です。

洗いやすさを重視するなら
パーツが少ないタイプ

水筒を毎日使うものだからこそ、お手入れのしやすさも重要なポイント！
パーツが少なく、口が広いタイプで洗いやすく、カバーも不要。

買い替えるならこれかなと思っています。

夏場は雑菌が繁殖しやすいため、毎日しっかり洗えるかどうかも大きなポイント。

この水筒の一番のおすすめポイントは「栓」と「パッキンが」一つになったシームレス栓！
「毎回パッキンを外して洗うのは面倒！」という方に合うタイプです。

部活動のない日や通学が中心なら
軽量タイプがおすすめ

部活動がない日や通学が中心なら、軽量タイプの水筒が使いやすいです。

毎日カバンに入れて持ち歩くなら、容量だけでなく重さも気になりますよね。

保冷力はもちろんですが、軽さやスポーツドリンク対応など、状況に合わせてその時に合ったものを選べるといいですね。

我が家ならこの基準で選ぶ

息子に次の水筒を選ぶとしたら、私が一番重視したいのは「安心して使えること」

もちろん保冷力や容量、デザインも大切ですが、それ以上に気になったのは、入れる飲み物に合った水筒を選ぶこと。

今回色々調べてみて、スポーツドリンクがNGな水筒があることを改めて知り、「どの水筒でも同じ」ではないことに驚きました。

息子の水筒も3年目、カバーも傷んできたのでそろそろ買い替えを考えています。

次の水筒を選ぶなら重視するのは次の4つ。

水筒は毎日使うものだからこそ、「安いから」「デザインがおしゃれだから」ではなく、子どもの生活スタイルに合ったものを選ぶことが大切だと思いました。

水筒だけでは熱中症は防げない

暑い季節になると、水筒は熱中症対策に欠かせない存在です。

けれど、それだけで熱中症は防げるわけではありません。

大切なのは

• 喉が渇く前にこまめな水分補給
• 気温や活動量に合わせて飲み物を選ぶ。
• 必要に応じて休憩をとる。
• ネッククーラーなどの暑さ対策も上手に活用する。

など、日頃から暑さ対策を意識することが大切です。

我が家でも息子の通学や夫の屋外での仕事など、それぞれの生活に合わせた熱中症対策を改めて考えるようになりました。

▶中学生の息子の熱中症対策について詳しく書いた記事はこちらをご覧ください。

水筒の中身は何を入れる？

水筒を選んだら、次に悩むのが「何を入れるか」ですよね。

学校によっては「水」「むぎ茶」「スポーツドリンク」など、持参できるものは学校によってさまざまです。

また、飲み物によっては水筒との相性を考える必要もあるため、事前に確認しておくと安心です。

我が家では中学生の息子に水を持たせていますが、その理由や麦茶、・スポーツドリンクについて調べたことを別の記事で詳しくまとめています。

▶中学生の息子に「水」を持たせる理由と学校での熱中症対策について詳しく解説しています。

▶話題のONICHAっておいしいの？人気ペットボトル麦茶5種を家族で飲み比べした記事はこちらから。

まとめ

今回、スポーツドリンクと水筒の関係について調べてみて、一番驚いたのは「すべての水筒にスポーツドリンクを入れられるわけじゃない」ということでした。

普段何気なく使っている水筒にも、それぞれ適した使い方があることを知り、購入前に確認することの大切さを改めて感じました。

特に中学生は、通学や体育、部活動などでより適切な水分補給が欠かせません。

だからこそ、水筒はデザインや価格だけでなく

• 飲み物との相性
• 保冷力
• 容量
• 洗いやすさ

など、考えて選びたい。

子どもが毎日安心して使える水筒は、暑い夏を乗り切るための心強い味方になってくれるはず！

込んも記事が、水筒選びで迷っている方の参考になれば嬉しいです。