【低GIのパスタ料理】鶏むね肉のボロネーゼ風
脂の一切ない鶏むねひき肉を使ったパスタソース！ 【※記事内には広告を含みます】 パスタって太りやすいのでは？って思ってませんか？実はパスタは炭水化物の中でも糖の吸収が遅いんです。これをGI値と言います。 ではGI値って？ […]
たんぱく質たっぷり！【鶏むねレシピ】揚げずに作るチキン南蛮
高カロリーのチキン南蛮がちょっとした工夫で低カロリーに！ ども！体調崩し、更新が滞っていました💦が、今日からまた復活！ って事で今回は以前作った低カロリーなチキン南蛮を作っていきます！タルタルソースは色々な料理に応用も効 […]
献立レシピ＆食の情報発信サイト！笑顔になれる【あゆごはん】へようこそ！
あゆごはんを作ってるのって一体どんな人？食への思いを語ってみました。 ども！あゆごはんにご訪問頂きありがとうございま！ はじめましての方もいつも見てくださってる方も改めてのご挨拶。 わたくし管理人兼当サイトに掲載している […]
辛さと食感がクセになる【ザクザクわかめ】がバズり中！新商品を食べ比べてみた😆
ザクザクわかめラー油味の実食レポ！ ども！ 日々美味しいものを探し続ける食の探検家？（突然名乗り出すw）あゆさんです。 今回比較するのは人気爆発！バズり中の ザクザクわかめ韓国風ごま油風味食べるラー油味 もう食べましたか […]
【おいしい酢】ですぐに作れる簡単美味しいサラダ５選
今回は愛用している”おいしい酢”のサラダレシピを集めてみました！ 新年あけましておめでとうございます！ 今年も色んなレシピや美味しいものたくさん紹介していこうと思ってますのでどうぞ”あゆごはん”をヨロシクお願いいたします […]
【簡単パーティーレシピ9選！】大人も子供も喜ぶパーティー料理
ども！クリスマスも終わりホッとしたのもつかの間…今度はお正月準備に忙しい方も多いのではないでしょうか？ かく言うあゆさんも主婦でもあるのでそりゃ毎年のように 上げ膳据え膳されたいわい😤と心のどこかで叫んでおります（あくま […]
アツアツ鍋料理にもピッタリ！今大人気の【翆ジンソーダ】を飲んでみた！
今年3月に全国発売してから大人気の”翆ジンソーダ”を遅ばせながら飲んでみました！ ※記事内には広告が含まれます ども！今回は昨日、から揚げと一緒に飲んでみた”翆ジンソーダ”のレビューですよ！いやぁ～もっと前に飲んどきゃ良 […]
【低糖質】なのに超絶旨い！大豆粉の鶏むね肉黒瀬のスパイスから揚げ
まるでケ〇タッキー！これからの季節覚えておくと便利♪クリスマスやホームパーティーに是非作ってみてね！ 材料 低糖質で食物繊維も豊富！鶏肉と相性の良い大豆粉はコチラから購入頂けます👇 リンク 鶏肉は繊維に逆らいながら適当な […]
【北海道オススメ土産】空港限定きのとや”北海道アップルパイ”から”くにをの鮭キムチ”コーンパン”
超人気の空港限定”きのとや”北海道アップルパイ”そしてオススメ北海道土産をご紹介！ あはっ😅 ちょいと日にちが空いてしまいましたが空港グルメの〆となるきのとや”北海道アップルパイ”を買って帰るという儀式（？） 果たして今 […]
【新千歳空港】オススメ土産と超便利な空港内ホテルまで詳しくご紹介！Vol２
ラクレットを食べてご満悦のあゆさん🥰果たして今回はどうなる？？ 【※記事内には広告が含まれています】 どもっ！ ラクレットとブラータチーズですっかりご満悦のあゆさん。さぁ次はどうする？？ まずは、、、、 Calbee プ […]