【バカまぶし】を使った簡単おつまみ！凍み豆腐のヘルシーから揚げ
2022年7月12日
栄養満点でヘルシーな凍み豆腐をバカまぶしでから揚げにしました！ 材料 材料は超シンプル👆あっ💦焼き肉のたれ取り忘れた💦 まずはボールに入れて豆腐が隠れるくらい水を入れてレンチン👆（我が家は600ｗで2分）戻し方はなんでも […]
小ねぎ醤油の納豆炒飯
2022年6月28日
冷ご飯消化にはもってこい！小ねぎ醤油が決め手の炒飯です！ 材料 今回は冷ご飯消化なので一度レンチンして温めています。材料はアレンジしてね！納豆はなんでもいいけど出来れば大粒がオススメ。卵は多めの方が美味しいかも～ ポイン […]
大豆入りで栄養満点！【食べるスープ】ミネストローネ
2022年6月1日
野菜たっぷりの大豆入りミネストローネ！ 材料 材料はこんな感じ～野菜は適宜あるものでアレンジOK！ 火をつける前にオイルとにんにくを入れますこれはニンニクの香りを立たせるため、焦がさないため。フワッとにんにくの香りが立っ […]
大豆ミートが美味しく変身！野菜と大豆ミートの酢豚風
2022年5月27日
ちょっとクセのある大豆ミートも下ごしらえひとつで美味しいお肉に大変身！苦手な人にも食べやすい大豆ミートだと気付かれない裏技をご紹介します！ 材料 材料はざっとこんな感じ👆大豆ミートが無くても厚揚げなんかでも代用できまーす […]