【美味しく腸活！】腸内環境を整える！キムチとオクラ入り納豆
お腹の弱いあゆさんには欠かせない我が家の定番メニューをご紹介🥰 材料 あゆさんイチオシの納豆を２種類ご紹介 まずは十勝納豆。北海道ではどこのスーパーにでもある位有名な納豆なのですが、全国的有名メーカーの格安納豆より少しだ […]
【ほんのり甘くておいしい】とうもろこしご飯
北海道の旬の味とうきびを炊き込んでみました♪シンプルで美味しい～ 材料 サイズ的には小さめなので一本使いました。炊飯器に入るように半分に切って置きます。 身を包丁でそぎ切りにします。芯からも良い味が出るので適当な大きさに […]
【ヤバ旨っ！】鶏むね肉ときのこのチーズ春巻き
鶏むねひき肉使った簡単春巻き！ 材料 写真撮り忘れましたがチェダーチーズも使います💦 ごま油でねぎ、きのこ、鶏ひき肉を炒めます。 味付けは中華だしと… オイスターソースとごま油、コショウ適宜。 全体に火が通ったらサッとと […]
【夏の味！】とうもろこしのから揚げ
北海道の旬の味！新鮮なとうきび（とうもろこし）のから揚げ！ 材料 近所の方からハニーバンタムを頂きました😇 皮をむくとこんな感じ！小ぶりなのでから揚げに決めました！ 半分に切った後さらに4等分に。これが一番食べやすいかな […]
【暑い日にピッタリ！】夏限定カルディの絶品レモンつゆで作るまぐろのカルパッチョ
さわやかなレモンが香る絶品カルパッチョ 材料 今回はまぐろを使いましたがホタテ、白身のお魚とも合うと思います🥰 説明もなにも笑！材料を薄く切ってつゆに漬けておくだけ！冷蔵庫で30分くらいは冷してね！ まぐろのカルパッチョ […]
【簡単ダイエットレシピ】炊飯器で超簡単カオマンガイ
タイ料理の"カオマンガイ”がお家で手軽に作れます。 材料 鶏肉はむね肉を使いました。全体をフォークで穴を開けて料理酒をかけてよく揉んでおきます。 左から、ラカント・オイスターソースナンプラー・醤油・ごま油レモン果汁・きざ […]
【夏のさっぱりメニュー】レモン風味のさわやか油淋鶏(ゆうりんちー)
夏限定！瀬戸内レモンオリーブオイルつゆを使った油淋鶏 材料 肉は適当な大きさに切り下味を付けてよく揉み込んでおきます。 たれはなんとこれだけ！このつゆが美味しいんです🤤 薄めずにそのまま使いますよー ごま油を足して… 刻 […]
【たんぱく質が摂れるパスタメニュー！】鶏むね肉ときのこの豆乳クリームパスタ
覚えておくと便利！アレンジ可能なパスタソースだよ🥰 材料 材料、調味料はこんな感じ。（ねぎと小麦粉を載せ忘れました😂💦) 玉ねぎはみじん切りにして（粗みじんで大丈夫）炒める直前に小麦粉を全体的にまぶして混ぜておきます。こ […]
【マヨネーズ不使用でカロリーオフ！】海老とアボカドのヨーグルトサラダ
あのヨーグルトを使うとマヨなしでも超美味しく作れます！ 材料 材料はアレンジ可能！お好みの具で作ってね！ 調味料はこんな感じ👆 ちょっとグロ画像ｗ背ワタは取り除いておいてね。 ヨーグルト、その他の調味料を合わせておいてね […]