【おいしいたんぱく質メニュー！】！鶏むね肉と絹ごし厚揚げのきのこクリームソース煮
たんぱく質がしっかりとれるメニューです！ 材料 サンタフェ ステーキスパイス 70g スパイス ステーキ 調味料価格：690円（税込、送料別) (2022/9/8時点) にほんブログ村 ランキング参加してます！ポチっと […]
【おうちでデリの味】超簡単！ドライフルーツ入りキャロットラペ
ドライフルーツで美味しい人参サラダが出来ちゃいます！ 材料 ジェーン クレイジーソルト(113g)【ジェーン】価格：496円（税込、送料別) (2022/9/8時点) ピュアのおいしい酢野菜たっぷりレシピ80 毎日のお酢 […]
【お手軽ワンプレートレシピ！】野菜と鶏ささみのヘルシーシュクメルリ風
冷蔵庫の残り野菜がヘルシーなシュクメルリに変身！ 材料 シュクメルリって何？ 初めて名前聞く人もいるかもですが、これはジョージア（コーヒーちゃうよw）の伝統料理で 鶏肉をガーリックソースで煮込んだもの👆 具材は鶏肉、にん […]
【おうちイタリアン】おしゃれなアヒージョリメイクパスタ♪
このパスタ食べたくてアヒージョ残したくなっちゃうかも😝 今回は前日に作ったマッシュルームと海老とアンチョビのアヒージョを使いました。 アヒージョがどれくらい残ってるかに寄りますが写真の量（1～2人前）だと塩は足さなくて大 […]
【超簡単で手間いらず！】アンチョビ入りマッシュルームと海老のアヒージョ
おうちでもキャンプでも一味違うアヒージョが簡単に作れます！ 材料（２～3人前） 今回作るアヒージョは辛みはセルフ方式！なのでお子さんでも美味しく食べられます。 本来アヒージョとはオリーブオイルとにんにく、赤唐辛子で食材を […]
【皮パリパリは以外に簡単！】鶏ももソテー・バルサミコ醤油＆バジルソース
こうして焼けば誰でもパリパリに焼けるよ！ 材料 はい！いつもの値下げ品でございますぅ～ 最近夕方の値下げシール貼る時間めがけてスーパーに行くことも😅 店員さんの背後からハイエナのような形相でガン見しています😂 その日に食 […]
【ヘルシーパスタメニュー！】サラダチキンと野菜のカルボナーラ
生クリーム、ベーコンを使わずカロリーオフ👆 材料(２～3人前) ここがポイント👆 今回は生クリームを使わず豆乳クリームを使い、卵も全卵を3つ使っています。（普段は全卵1個卵黄2個が多いです）またベーコンは使わずサラダチキ […]
【大豆ミートレシピ】なす入り大豆ミートのヘルシーラザニア
ひき肉と大豆ミートは１：１でヘルシーに！何と餃子の皮を使います！ 材料 まずはミートソースを作っていきます！これはパスタソースにもなるので是非参考にしてね！ ここがポイント👆 今回は肉と大豆ミートの割合を１：１にしました […]
【プリプリ海老が美味しい】本格ナシゴレン！
特売海老にひと手間かけるとプリップリの高級海老に大変身！ 材料 まずは下ごしらえ！今回は安い海老をプリップリ海老に変身させるよ！ ④海老は背ワタをしっかりとっておきましょう！（この作業が一番手間ですが💦）しっかり揉んだ後 […]
大豆ミートが肉に変身！！超簡単タコライス
アウトドアスパイス”バカまぶし”を使って簡単に作れます！ 材料 大豆ミート 「 ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ レトルト 100g 2袋 」 マルコメ 代替肉 大豆ミート 植物肉 ヴィーガン ベジタリアン 高タンパク 食 […]