【春キャベツの簡単パスタ】忙しい日に10分で作れる！サーディン缶で栄養◎節約レシピ新着!!
2025年4月19日
「今日のごはん、何にしよう…？」冷蔵庫には春キャベツ、買い置きしていたサーディン缶もある！そんな日は、10分で作れる簡単パスタはいかがですか？ 春の緑と香ばしい桜えび、栄養たっぷりのオイルサーディンを合わせたら、手間いら […]
春の初がつおでヘルシーごはん！しじみ醤油で作る漬け鰹レシピ3選
2025年4月13日
3月～5月が旬で今が旬の初鰹。 栄養価が高く、赤身のしっかりした食感と、初かつおのさっぱりした味わい、鰹は鉄分が不足しがちな女性やダイエットにもぴったりな食材🤗 そんなヘルシーな初鰹を使った「漬けレシピ」をご紹介。今回は […]
【マッサマンカレー】思わず自慢したくなる！簡単タイ風アレンジレシピ3品！
2024年6月28日
今、世界的にもブームになっているタイは世界的にも人気の観光地。 なかでも”タイ料理”は日本人にの口に合う物も多く、特にココナッツミルクを使ったカレーはレトルトも売られるほど人気です。 そんなタイのカレーの中でも世界一美味 […]
【トンカツだって大丈夫！】安心して食べられるダイエッットレシピ3選
2023年9月13日
「揚げ物は太るし・・・」「ダイエット中って何食べたらいいの？」と戸惑う人は多い。 この記事では食べるの大好きな私が実際にダイエット中に食べていた痩せレシピを3品ご紹介します。 ダイエットには『高たんぱく低脂質』って聞いた […]
【夏バテ対策レシピ6選】と夏に気を付けたい食べ方と飲み方
2023年7月13日
暑くて冷たいものばかり摂っていませんか？ 暑い夏、つい冷たい食べ物や飲み物に手が伸びがちですが、それが夏バテの原因になることも。本記事では、夏バテを防ぐための食べ方や飲み方のポイント、そして簡単に作れる夏バテ対策レシピ […]
【火を使わないかんたんメニュー！】5選！集めました
2023年7月5日
暑い夏にピッタリ！火を使わないメニューをご紹介！ 三種のバゲットサンド[約3人前] 材料 調味料 さばサンドの作り方 今回は3人分なのでバゲットを3等分しました。大きさはバゲットやパンの大きさによるので調節してくださいね […]