春の初がつおでヘルシーごはん！しじみ醤油で作る漬け鰹レシピ3選
2025年4月13日
3月～5月が旬で今が旬の初鰹。 栄養価が高く、赤身のしっかりした食感と、初かつおのさっぱりした味わい、鰹は鉄分が不足しがちな女性やダイエットにもぴったりな食材🤗 そんなヘルシーな初鰹を使った「漬けレシピ」をご紹介。今回は […]
【やみつきじゃこサラダ＆丼レシピ】ダイエットにもピッタリメニュー！
2023年7月3日
誰でも簡単に作れるダイエットレシピを二品ご紹介！ 材料[約3人分] じゃことしらす、何が違うの？ ちりめんじゃこはいわしの稚魚。 生のしらすを釜茹でしただけのものを『釜揚げしらす』釜茹でした後少しだけ乾燥させたものが『し […]
【えっ！！水を変えるだけ！？】超柔らか煮豚はアレを使うと簡単！トロトロ炙り煮豚丼
2023年3月4日
水を変えるだけで驚きの柔らかさ🤤 コントレックスって？ コントレックスは硬度の高さと天然のミネラル成分が豊富なフランスのお水。ななんと！500ml当たり牛乳1本分のカルシウムとアーモンド約9粒分のマグネシウムが！！なのに […]
【ザクザクわかめレシピ】無限に食べれる！病みつき豚キムチ丼
2022年11月29日
豚キムチ丼とザクザクわかめの完全体😎 材料：約3人分 あゆさんの大好きかっぱの健卵はコチラから購入できます👇（2023.現在卵不足により購入には個数制限があります） リンク 材料のキムチはお好みで構いませんがあまり酸味が […]