【ビールが進むヘルシーフライ！】外はサックサク！中はやわらか！”ほりにし味”の鶏ささみのクリスピーフライ

2022年9月13日 最終更新日時 : 2024年2月15日 ayu
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味付けはこれ1本！
簡単美味しいおつまみメニュー

材料

  1. 鶏ささみ
  2. アウトドアスパイス”ほりにし”（他のスパイスでもOK）
  3. 酒
  4. 米粉
  5. 卵
今回はピリ辛にしたくてミックスしました！
酒を振ってよく揉みこんだ後スパイスを振りかけ5分程度おく
全卵一個に米粉大さじ１.5に水大さじ1/２くらい
気持固めに、ダマあっても大丈夫だぁ～
外はサクサク、中はやわらか～😋

他の粉を使っても作れますが
米粉が比較的サクッと仕上がります！
そして料理酒(日本酒)を使うと手軽に肉を
柔らかくすることが出来ます。

是非作ってみてね！



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カテゴリー
おつまみ、ダイエット＆筋トレ飯レシピ
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