新食感！【ネバホクが堪らない！】長いもとオクラのあっさり和風ポテサラ
ゆかりが味のアクセント！ 材料 ひとくちメモ 長いもは火を通すとネバホク食感に！輪切りにしてそのまま、またはレンチンしてから炒めたり、フライドポテトにしても独特の食感を楽しめます。ガーリックバターしょうゆのステーキにして […]
【冷ご飯消化メニュー！】納豆キムチ炒飯
味付けは小ねぎ醤油だけでOK！ 材料 余談ですが…このザクザクわかめ、北海道では買えますが関西のお友達は買えません！ネットでも買えません！こんなに美味しいのに。。。もし見かけたら絶対食べて！味も美味しいし食感にやられます […]
【やみつきおつまみ】鶏ささみのあおさ揚げ
あおさの風味が美味しい！あっさりささみ揚げ 材料 ※ここ注意！👆 衣を作ったら出来るだけ早く揚げましょう！w青さが水分を含んで量が1.5倍になります🤣 ちなみに青のりでもOK！風味は青のりの方が強いです！今回は使ってしま […]
【大人も子供も喜ぶ】餃子の皮で簡単！チーズインサモサ風
サモサ風と言いながら形が三角じゃないのはご愛敬😂 材料 今回、餃子→ラザニア風→それでも余った餃子の皮で作りました😂これでやっと無くなるぅ～ サモサは本体ジャガイモや玉ねぎなどの野菜とカレーに入れるようなスパイスを入れて […]
【超かんたん！デリの味！】すぐに作れる！かぼちゃのガーリックステーキ
レンチンで下ごしらえで簡単かぼちゃメニュー かぼちゃはレンジで下ごしらえラクチン！デリの味がおうちでカンタンに楽しめます♬ 材料 かぼちゃの栄養素 旬はいつ？ 意外とダイエットに向き 注意点 かぼちゃは栄養バランスが良く […]
【ヘルシーパスタメニュー！】サラダチキンと野菜のカルボナーラ
生クリーム、ベーコンを使わずカロリーオフ👆 材料(２～3人前) ここがポイント👆 今回は生クリームを使わず豆乳クリームを使い、卵も全卵を3つ使っています。（普段は全卵1個卵黄2個が多いです）またベーコンは使わずサラダチキ […]
【カロリーオフなナゲット！】サラダチキンと野菜の豆腐ナゲット
サラダチキンと野菜を使って超ヘルシーに！ 材料 ここがポイント👆 今回は絹ごし豆腐しかなく、しかも思い付きで水切りの時間も少なかったため思いのほか水分が多く柔らかく出来上がりました😅粉類を増やすとカロリーも気になるので、 […]
小樽の超有名洋菓子店！ルタオ本店に行ってみた！No2
あゆさん今回は期間限定品にありつけるのでしょうか？？ ども！レポーター兼管理人のあゆです。今回はルタオ本店のリポートしてきました！…と言うか限定スーツ狙いなんですけどね😅 既に食べすぎ感も否めませんがｗ 小樽洋菓子舗ルタ […]
【冷食使った楽ちんご飯】冷凍焼き鳥となめ茸の超簡単炊き込みご飯
難しそうな炊き込みご飯もこれなら簡単！アレンジ自在の炊き込みご飯 材料 本当簡単すぎてどうしよ？(*｀艸´)ｳｼｼｼ ワンポイント！ 今回お弁当のすき間埋め用（笑）の焼き鳥があったので使いました。缶詰などを使う場合はなめ […]
おうちでカンタン中華！鶏もも肉と野菜の甘酢カシューナッツ炒め（酢鶏）
ジューシーなもも肉を使った【酢鶏】フライパンひとつでカンタンに作れます！「ママ、おかわり～」必須！ごはんのススムおうち中華です♪ 材料 調味料は合わせておきます。（片栗粉も忘れずに～）熱したフライパンで鶏とさつまいもを焼 […]
【ブライン液で簡単！】自家製サラダチキンの棒棒鶏
ヘルシーで手軽に食べられるコンビニの人気商品でダイエットの強い味方の【サラダチキン】しかし、毎日食べるとなるとお値段も気になるところ。 しかしこれ、おうちで手軽に作れるんです！作り方は超カンタン♪ これ【ブライン液】に浸 […]
【ルタオパトス】小樽の超人気洋菓子舗”ルタオ“巡り
ども😆レポーター兼管理人のあゆです！北海道はお盆を過ぎると朝晩は急に気温が下がり秋を感じるようになりました。秋・・・秋と言えば・・・食欲の秋！🔥 …という事で今回は全国的にも超有名な小樽の洋菓子店へ期間限定スイーツ狙いで […]
【大豆ミートレシピ】なす入り大豆ミートのヘルシーラザニア
ひき肉と大豆ミートは１：１でヘルシーに！何と餃子の皮を使います！ 材料 まずはミートソースを作っていきます！これはパスタソースにもなるので是非参考にしてね！ ここがポイント👆 今回は肉と大豆ミートの割合を１：１にしました […]
【パリパリ！ジューシー！】羽根つき鶏餃子2種
鶏むね肉を使ったヘルシー餃子だよ😋 材料 おからパウダーって？ おからパウダーは豆腐を作る時、豆乳を絞った後に残った搾りかす（言い方w）と乾燥させたもの。いつも使っているこのおからパウダーは一般のおからパウダーより粒子細 […]
【残ったらこれ！】煮物の煮汁で味付け不要！超簡単リメイク親子丼
煮物で余った煮汁、捨ててませんか？上手にリメイク簡単親子丼！ 【※この記事には広告を含みます】 材料 役に立つ残った煮汁の利用法！ 皆さん煮物を作った時『アレ？結構煮汁多かったな？』ってことありませんか？今回は昨日作った […]